다솜 오이 다이어트, 아이돌 다이어트 베스트3

 

연예인들, 특히 여자 연예인들은 진부할 표현일 수 있겠지만 살과의 전쟁이라는 표현이 딱 맞는 듯 합니다.

연예인들도 사람이어서 다이어트의 부작용으로 요요현상을 겪거나 건강을 해치는 경우가 있는데, 단지 성공 사례만 보도가 되기 때문에 일반인들은 연예인의 다이어트는 특별하다 생각할 지도 모르겠네요.

  

 

연예인이 다이어트에 성공확률이 높은 이유 중 하나 다른 점은 트레이너나 관리를 도와주는 사람이 있기에 다이어트의 성공 비율을 높일 수 있다는 것이겠지요.

그러나 그렇게 다이어트를 했어도 화면에 예쁘게 나오지 않고, 좀 더 예쁘게 나오고 싶은 욕망에 급하게 다이어트를 해야만 하는 경우가 있다고 합니다.

그래서 아이돌이 가장 큰 효과를 본 다이어트 식단 3가지가 소개되었는데요.

이러한 다이어트법은 연예인들이기에 일시적으로 효과는 있으나 그것의 다이어트 효과가 지극히 단기간이라는 점, 그리고 건강을 해칠 수 있다는 점에서 연예인을 대상으로 한 다이어트 방법이지 일반인에게 적용될 다이어트 방법은 아닌 것 같습니다.

그럼 아이돌들이 가장 효과를 본다는 다이어트 식단 베스트3를 한번 정리해 보죠.

 

 

1. 역삼각형 다이어트

이 다이어트 방법은 소유가 즐겨 하는 다이어트 방법이라죠.

꾸준한 운동과 함께 일반적으로 아침을 굶고, 저녁을 많이 먹는 것과는 달리 아침을 임금님처럼 저녁을 거지처럼 먹는 다이어트 방법.

 

 

2. 원푸드 다이어트

다솜이 오이 원푸드 다이어트로 단기간에 살을 많이 뺐다고 합니다.

문희준도 고구마 원푸드 다이어트로 효과를 봤다죠.

그런데, 다솜은 요요현상을 겪었고, 문희준은 영양실조와 면역력저하로 대상포진까지 걸려 고생했다고 합니다.

일시적으로 효과는 만점이지만 그에 못지 않게 부작용 또한 커서 이런 다이어트법은 지양하는 것이 좋을 듯 합니다.

 

 

3. 1200㎉ 다이어트

이 방법은 카라의 영지가 효과를 본 다이어트 방법입니다.

하루에 딱 1200㎉만을 먹는 체계적인 다이어트 방법이죠.

카라의 영지는 9kg를 빼는데 성공했다고 합니다.

 

 

 

1일 1식 다이어트

 

활동량이 많은 아이돌의 특성상 1일 1식 다이어트는 아이돌들이 선호하는 다이어트 베스트 3에 들지 못했네요.

여자 아이돌들도 다른 사람들과 마찬가지로 다이어트, 성형과 관련해서는 지극히 높은 관심이 있다는 것을 알 수 있는 대목이었다고 보여지는데요.



 

씨스타 다솜은 오이 원푸드 다이어트로 3주 동안 10kg이라는 큰 다이어트 효과를 봤지만 이 다이어트 방법을 추천하지는 않는다고 경험자로써 말을 했지요.

 

 

아침은 안먹고 점심에 3개, 저녁에 3개를 먹어 감량에 성공했으나 요요현상을 겪어 45kg에서 55kg으로 오히려 다이어트 이전보다 몸무게가 더 늘어나 버렸기 때문이죠.

 

 

문희준도 고구마 원푸드 다이어트로 8kg을 감량하는데 성공했으나, 영양실조와 면역력 저하로 대상포진이 걸려서 고생을 하였고, 건강을 되찾기 위해서 다시 음식을 먹고 요요현상에 걸려 이전의 몸무게보다 더 찌게 되었다는 슬픈 현실에 직면하게 되었다고 하는군요.

 

 

B1A4의 산들도 사과 원푸드 다이어트를 시도했다가 아침에 사과 5개를 먹고 물려서 사과만 보면 짜증이 나서 중도에 포기....

 

 

 

원푸드 다이어트는 이를테면 단기간에 효과가 크지만 그에 못지 않게 부작용이 크다는 걸 알 수 있습니다.

소유의 역삼각형다이어트나 카라 영지의 1200㎉ 다이어트는 다이어트 효과가 나타날 때까지 비교적 중장기적인 다이어트 방법이지만 운동과 병행을 하게 될 시 효과도 있고, 다이어트 부작용이 적은 다이어트 방법인 듯 하네요.

그렇게 본다면 역시 체계적으로 식사량을 줄이고, 운동을 병행하는 것이 가장 건강한 다이어트라 할 수 있을 듯 합니다.

 

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