정아름 44 비법,정아름 다이어트 비법,살빼서 인생역전한 연예인들

정아름 44 비법,정아름 다이어트 비법,살빼서 인생역전한 연예인들

정아름의 다이어트 비법을 듣게 되니 정말 노력 없이는 얻어지는 것이 아무것도 없다는 것을 다시 한번 느끼게 됩니다.

적당한 비유일지는 모르겠지만 호랑이가 토끼 한마리를 잡더라도 최선을 다하는 것과 같이 사소한 것 하나를 얻기 위해서라도 최선을 다할 때여야만 자신이 원하는 걸 얻을 수 있다는 걸 깨닫게 됩니다.

 

 

정아름이 원래 몸매를 타고난 것은 아니라 합니다.

80kg 체중의 대식가에서 25kg을 감량하는데 성공했다 하네요.

 

 

3개월 만에 25kg 감량하였고, 99사이즈에서 44사이즈로 변신을 하였다 합니다.

 

정아름: "새벽 4시에 헬스장 문을 따고 들어가서 공복 유산소를 6시간 다시 근력 운동을 하고 3개월 동안 운동에 미쳐서 살았던 것 같아요"

 

"잘못된 방식이에요. 무모한 방식인데....당시에는 제 인생을 변화시키고 싶은 그런 마음이 커서..."

 

 

정아름의 식이요법1. 탄수화물은 과일과 채소로만 섭취

정아름의 식이요법2. 닭가슴살 안먹고, 고기는 족발과 보쌈류로

 

 

강용석: "6시간이면 몇 킬로를 뛰시는 거에요?"

 

정아름: "그 당시에는 수동러닝머신을 썼거든요..."

 

※ 수동 러닝머신: 스스로의 힘을 바닥을 밀어야 하는 러닝머신으로 일반 러닝머신보다 훨씬 많은 에너지를 요한다

 

2001년도 미스코리아 엘칸토

 

정아름은 2001년 미스코리아에 선정이 되었고, 이후 방송활동과 스포츠 트레이너를 병행하고 있는 것 같습니다.

속된 말로 죽기 살기로 다이어트를 해서 일궈낸 몸매네요.

몸매를 타고나는 사람들도 있지만 이렇게 타고난 몸매가 아닌데, 운동과 다이어트로 타고난 몸매보다 더 멋진 몸을 갖게 되었으니 자랑할만 하죠.

 

 

살을 빼는 것도 중요하지만 요요현상과 같은 다이어트 부작용을 없애기 위해서라도 운동과 식이요법의 병행은 절대적으로 필요한 거 같습니다.

저도 오늘 다이어트 한다고 한 3,4㎞ 정도 걷고, 뛰고 했는데, 그정도만 해도 힘든데, 6시간 넘게 운동을 3개월 동안이나 하다니 정말 대단하네요.

 

 

 

정보람 인스타그램

 

[살 빼서 인생역전한 연예인]

정아름이 결심한 바가 있어서 독하게 맘 먹고 다이어트를 해서 멋진 몸매를 갖게 된 것처럼 살을 빼서 인생역전한 연예인들이 꽤 있죠.

일일히 다 열거할 수는 없을 듯 하고, 기억나는 몇 명만.....

 

박보람 '슈스케2' 이후 솔로 데뷔를 위해서 운동 식이요법 병행 32kg 감량

 

신소율 남자친구 때문에 충격을 받아서 오로지 굶어서 20kg 감량

 

강소라: "맞는 옷이 없어서 백화점 가는 게 너무 싫었다"

 

살빼기 전 72kg이었던 강소라,학창시절 연극영화과를 꿈꾸며 다이어트를 결심했고, 식이요법과 꾸준한 운동으로 20kg을 감량했다고 한다.

 

저도 욕심같아선 한 10kg이상 빼고는 싶은데, 그정도까지는 모르겠고, 일단 1년 안에 5kg 정도만 열심히 운동해서 빼고 싶네요.

 

→ 박보람 다이어트 방법, 다이어트 성공 축약된 한마디

 

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