가을을 천고마비의 계절이라 하는데 요즘은 말(馬)이 아니라 내(我)가 살이 찐다고 천고아비의 계절이라며 우스갯소리를 한다고 한다.
가을이 되면 식욕이 당기게 되는데 그 이유가 여름에 비해 외부의 날씨의 하강으로 소비 열량이 많이 사용되게 되고, 일조량의 감소로 배고픔을 알리는 멜라토닌은 증가해 식욕을 증가시키고 반대로 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬의 분비는 줄어 우울한 감정을 자주 느끼게 된다. 이로 인해 폭식을 하기 쉬워진다고 한다.
세로토닌,멜라토닌...
이런 골치 아픈 용어 쓰지 않아도 몸으로 느끼게 된다.
어쨌든 가을에 식욕이 당기는 이유를 알았으니 반대로 다이어트를 하는 방법도 과학적인 접근이 필요해보인다.
김오곤 수면다이어트란?
다이어트의 목적이 무엇이든 건강을 망치지 않으면서 체중감량을 해야 한다.
한의사 김오곤은 건강 다이어트의 열쇠를 수면과 영양에서 찾았다.
잠이 보약이라는 말이 있다.
수면 다이어트가 필요한 사람
충분한 수면을 취하게 되면 식욕억제, 포만감 형성을 담당하는 레틴이라는 단백질 호르몬이 활성화 된다.
레틴이 활성화 되면 식욕을 억제해주고 폭식을 막아준다.
반대로 수면시간이 충분치 않을 경우 스트레스 호르몬의 일종인 코티졸 호르몬의 분비가 증가하는데, 지방분해 속도를 느리게 해 체내에 필요없는 지방을 쌓이게 하는 결과를 가져오게 된다.
정확한 체질을 파악하여 체계적인 영양공급을 통해 건강을 지키면서 자연스럽게 체지방을 제거하는 것이다.
삼성제약 수면 다이어트 제품은 충분한 연구를 통해 자는 동안에도 체지방 분해를 촉진하여 살빼는 방법이다.
유기농 성분은 몸에 무리를 주지 않으면서 생체에너지를 증진시키기 때문에 전반적인 건강개선에도 도움을 준다.
우리 몸의 3대 영양소인 탄수화물,지방,단백질!
그중 우리나라는 탄수화물 섭취가 많은 편인데, 이 탄수화물이 영양소로 쓰이고 나서 체내에서는 남는 탄수화물을 지방으로 전환하여 축적시킨다.
김오곤 수면다이어트는 잠을 자는 동안 운동없이 운동한 효과를 가지면서 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 차단한다.
수면다이어트는 발효+해독+수면 효과를 한꺼번에 진행하는 최고의 다이어트 효과를 느끼게 된다.
부작용이 없고, 요요현상도 없으며 안전하게 살빼는 방법이 김오곤 수면다이어트인 것이다
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