심장병 예방음식 7가지
심장병 예방음식 7가지 심장병은 심장과 관련한 모든 질병을 말합니다. 심주전,관상동맥질환,염증성 심질환,심장판막질환 등이 있습니다. 심장은 신선한 공기를 몸속의 여러 곳에 공급해 주는 역할을 합니다. 심장이 제 기능을 다하기 위해서는 심장 자체가 혈액을 공급해주는 심장동맥이 튼튼해야 합니다. 심장동맥에 콜레스테롤이 쌓이면 심장에 대한 혈액 공급이 줄어들어 허혈증을 일으키고 산소 공급이 부족하면 협심증이나 심근경색증이 발생하게 됩니다. 심장동맥을 깨끗히 하고 심장을 튼튼하게 해주는 음익을 알아보도록 하겠습니다. 1.견과류: 호두,아몬드,잣 등 견과류에는 불포화지방산인 리놀렌산은 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 합니다. 엘라그산은 암을 예방하며,비타민 E는 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 2.베리류: 아사이..
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2016. 2. 27. 13:55