소유 다이어트 식단 VS 가희 다이어트 식단, 정신력이 놀라워

소유 몸매와 가희 몸매, 가희 복근이 괜히 나오는 것이 아니었다.
남들처럼 먹고 남들처럼 마시고 해서는 결코 이러한 몸매가 나올 수 없는 것을 소유 다이어트 식단과 가희 다이어트 식단을 통해서 알 수 있었다.

여자연예인은 평생 다이어트를 해야 한다고 뇌에 입력을 시켜놓지 않으면 이러한 결과가 나올 수 없고, 그러한 정신력이 대단해 보이기까지 한다.
미래에 연예인이나 아이돌스타를 꿈꾼다면 좋아하는 음식을 포기해야 하는 것일지도 모르겠다.



소유의 다이어트 식단은 아침 고구마 하나, 점심 삶은 달걀 3개와 호밀빵, 저녁 김밥 3개...
우리가 흔히 '끼니를 때운다'고 표현하는데 이건 끼니를 때우는 정도도 아니고 그냥 허기만 채우는 정도에도 못 미치는 살인적인 다이어트 식단이 아닐까 싶다.

 


소유: "키가 168cm에 몸무게 51kg 정도이다. 근육량이 많기 때문인지는 모르겠는데 50kg 이하가 되면 힘들다."

 


소유: "밥을 먹어야 하는데 스케쥴이 있어서 김밥을 먹되 칼로리가 높아서 조금만 먹는다"

 


'세바퀴'에 출연한 데프콘은 소유의 다이어트 식단을 보고 "저건 사약이다"라고 했고, 정형돈 또한 믿지 못하겠다는 반응을 보이면서 "진짜 식단을 보여달라"고 했다.


명품복근으로 복근미녀라 알려진 가희도 다이어트 식단을 공개했다.
활동 전 몸매를 만들기 위한 식단이 있다는 것은 활동을 쉬고 있을 때는 조금 낫게 먹는다는 것 같다.




가희의 다이어트 식단은 아침 바나나,요커트,블랙커피, 점심 미역국,잡곡밥,고등어구이,저녁 삶은 달걀, 파프리카,샐러리이다. 


 

 

 


가희: "배가 고플 땐 잠이 안와요. 그러면 삶은 달걀 흰자랑 방울 토마토 3,4개를 먹어요. 평소엔 이거에 일곱 배를 먹어요. 당분이 필요할 땐 다크 초콜릿 조금 먹습니다"

 



맛있는 음식을 보면 먹고 싶은 것이 인지상정이고, 다이어트 할 때는 음식이 더 맛있고, 땡기기 마련인데 그러한 기본적인 욕구를 인내하며 원하는 몸매를 얻기 위해 노력하는 여자연예인들의 다이어트 식단을 보면 놀랍다 못해 좀 심하게 말해서 독하게 보이는 것도 사실이다.

그렇지만 이런 노력의 결과로 자신의 모습에 만족해하고, 인기의 비결도 되고, tv에 나오는 여자연예인들의 몸매는 마른 몸매를 선호하다 보니 여성들의 이러한 독한 다이어트에 대한 것을 비난할 수만도 없을 듯 하다.

 


박샤론의 8숟가락 다이어트를 보면서 굶지 않는 생애 첫 다이어트를 시도하고 있는데 소유의 다이어트 식단을 보니 역시나 먹을 것 다 먹고, 원하는 몸매를 얻기는 힘들다는 결론이 나오게 된다.
실패하지 않는 다이어트 비결은 역시 덜 먹고 많이 움직이고, 평생을 걸쳐 다이어트를 하겠다는 것이란 결론이 나오는 것 같다.

※ 본 포스팅에 사용된 이미지는 인용을 위해서만 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 MBC에 있음을 밝힙니다.

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수묵크로키 석창우 화백

동적인 움직임이 있는 사물이나 사람 등을 빠르게 캐치하여 특징적 요소만 표현하는 크로키 장르를 수묵화 기법으로 최초로 개척한 의수화가 석창우 화백의 등장은 <놀라운 대회>라는 스타킹의 이름에 손색이 없는 그런 방송이었지 않았나 싶어요.
장애를 극복하고, 또 이러한 장애를 예술로 승화시킨 그의 모습은 대단하다는 생각이 들더군요.
애프터스쿨의 가희의 안무 수묵크로키, 슈퍼주니어의 단체 수묵크로키....
석창우 화백의 이러한 작품은 천만원 상당을 호가한다는군요.
석창우 화백이 유명해진 것은 <김연아의 트리플 러츠>라는 작품 때문인데요.


방송에서 나온 크로키 작품도 좋지만, 이 작품들도 정말 대단하다는 생각이 듭니다.
김연아 선수가 트리플 악셀을 할 때 도약에서부터 착지시의 모습까지가 그대로 연상이 되는군요.


작품을 보면 딱 어떤 작품인지 보이시죠?
쇼트 트랙의 동적인 형상을 표현한 작품인데요. 감탄이 절로 나옵니다.
빨간색을 사용한 이유는 뜨거운 심장이나 그림이 엉켜 보이는 것을 방지하기 위해서라고 하네요.

미스코리아에서 안젤리나 졸리로

2001년 미스코리아 서울 선 출신으로 '보톡스 운동법'이라는 다이어트법을 소개하는 한아름은 이 운동법을 하게 된 동기가 다이어트를 위해서 온갖 방법을 다해보았는데, 자신의 체형과는 다른 것 같아서 자신의 체형에 맞는 운동을 한 번 해보자며 무조건 살을 빼는 다이어트가 아니라 건강도 지키고, 몸매의 굴곡을 드러나게 하는 이 다이어트 방법을 시작하게 되었다고 합니다. 


이 다이어트 방법의 중요한 점은 하체를 바로잡아주는 하체교정에 있는데, 하체비만 등의 요소를 잡아주고 충분한 스트레칭으로 몸매의 탄력과 근육을 길러주는 운동법이라고 합니다.
주로 허벅지 안쪽 살, 엉덩이 밑살 등의 여성들이 밝히기 곤란한 부위의 살을 빼는데 특효가 있다는 이 다이어트법을 소개하는 한아름의 몸매는 건강하고 보기 좋았습니다.


간미연은 "이런 몸매가 정말 부럽다."면서 한아름의 건강한 몸매를 부러워 하였는데요.
마른 몸매를 가진 간미연과 건강하고 글래머러스한 한아름의 몸매를 상하로, 앞뒤로 비교하기 시작하였습니다.



그런데, 한아름이 이 운동법의 시범을 보이는 과정에서 조혜련과 김지선 두 아줌마의 거침 없는 손길이 시청을 하는데 있어서 좀 민망하지 않았나 싶어요.
이미지와 같이 스트레칭을 하고 있는 한아름에게 다가가서 "허벅지가 얼마나 단단한가 한 번 만져본다."며 허벅지 안쪽 살을 주물럭거리는 것이었어요.
사전에 그렇게 하겠다고 연출을 한 것인지 즉흥적인 것인지 알 수는 없지만, 한아름의 표정은 변화가 없더군요.
같은 여성끼리의 접촉이라고 해도 부위가 부위인지라 시청을 하는데 있어서 조금 거북하더라구요.

김지선은 이 운동을 한아름의 시범을 보면서 따라하고 있는 김병세의 엉덩이를 만져보겠다면서 무방비 상태의 김병세에게 흑심(?)을 드러냈습니다.
물론 코믹적인 의도를 한 것이기는 하지만, 자세가 자세인지라 보기에 좋지 않았습니다.
아줌마들의 이런 안좋은 스킨쉽이나 이러한 스킨쉽 시도는 지양해 주었으면 합니다.

[관련글]
잃어 버린 키 3cm는 잊어 버리고, 박수희 비키니만

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신기만 해도 살이 쏙 빠지는 다이어트운동화

FILA에서 신고 워킹만 해도, 운동 효과가 극대화 되는 다이어트운동화가 나왔습니다.
다이어트워킹운동화라고 해야 할 듯 한데요.
휠라 이온 슈즈의 효능은 총 8가지입니다.

  1. 혈액순환 장애로 고생하시는 분
  2. 비행기 등 장시간 여행하시는 분
  3. 손발이 차고 저리시는 분
  4. 운동 후 쉽게 피로감을 느끼시는 분
  5. 복부비만으로 고민하시는 분
  6. 무좀으로 고생하시는 분
  7. 발이 쉽게 붓는 분
  8. 발 냄새가 심하신 분

Jessica Gomes

발은 제2의 심장

발은 제 2의 심장으로 불릴 만큼 중요합니다.
발에는 무수히 많은 혈관이 있고, 자신의 체중을 하루 종일 지탱하여 줍니다.
남성의 경우는 그래도 발 피로가 덜한 편입니다.
여성들은 맵시를 살리기 위해 힐의 유혹에서 벗어나기가 힘들지요.
킬힐은 정말로 건강을 해칠(kill) 만큼, 오래 신게 되면 발의 모양의 변형이라든가 발의 염증(족저근막염) 등을 가지고 올 수도 있습니다.
발의 변형은 척추에도 무리가 갈 수 있으므로 디스크의 원인이 되기도 합니다.
또한, 하체 비만이나 다른 병으로의 원인이 되기도 합니다. 

이러한 발의 변형은 장기적으로 오래 치료되어야 나을 만큼 건강에 악영향을 주므로 미리미리 예방하는 것이 최선입니다.
힐의 유혹에서 벗어나지 못한다고 한다면 그만큼 발의 관리와 건강에 신경을 써주어야 하겠습니다.
힐은 시선을 끄는 곳에서만 신도록 하고, 자주자주 바꿔 신어서 실내에서는 편안한 슬리퍼나 운동화로 발의 건강을 지켜야겠습니다.


운동을 할 때 운동화도 마찬가지입니다.
편안한 운동화를 신고 발건강을 유념하여 운동화를 택해야겠습니다.
휠라 이온 운동화는 발건강을 지켜줄 뿐 아니라, 다이어트에도 효과가 있는 운동화입니다.
<청춘불패>에서 발에 땀이 많이 배이는 '발습녀' 굴욕을 얻은 1대 발습녀 시크릿 선화나 2대 발습녀 f(x) 빅토리아처럼 굴욕녀가 되지 않으려면 발건강에도 유의하셔야 합니다.
모든 건강에는 청결함이 우선시 되어야겠지요.

Jessica Gomes

신발을 고를 때 유의할 점

신발을 고를 때 가장 좋은 점은 신어보고 자신의 발에 맞는지, 편안한지를 살펴보아야 합니다.
인터넷으로 주문을 할 경우는 치수를 먼저 고르고, 택배가 된 후 신어 보게 되는데요.
일단 교환은 되는지, 제품이 맘에 들지 않을 경우 환불이 되는지도 고려하여야 합니다.
또한, 신발 사이즈가 회사나 브랜드마다 다른 경우가 있기 때문에 이러한 점도 유의하셔야 합니다.
발이 쉽게 붓는 경우는 발이 피로를 빨리 느끼기 때문에 그렇습니다.
이러한 경우는 너무 꽉 끼는 운동화는 피하셔야 합니다.

 


제시카 고메즈의 다이어트 식단


'신이 내린 몸매', <제시카 고메즈의 바디 아트>란 다이어트 비디오·DVD로 자신의 다이어트 비법을 전수하고 있는 제시카 고메즈는 매운 음식을 좋아하는 편이라고 하는데요.
그래서 김치 중에서도 파김치를 잘 먹는다고 합니다.

"체중이 불었을 때는 몸의 독소를 빼주는 스무디나 야채로 만든 스프, 호박죽 등을 김치와 곁들여 먹곤 하는데 다이어트에 굉장히 도움이 되는 것 같다"

"집중적으로 다이어트를 할 때는 채소나 과일 위주의 식사를 하고 '바디아트'를 병행한다"


신이 내린 몸매 제시카 고메즈도 다이어트를 위해서는 관리(운동과 식이요법)를 해줄 수 밖에는 없는 것 같군요.
관리가 없으면 이런 몸매가 불가능한 것은 당연하겠죠.


여성의, 여성을 위한, 여성에 의한 여성운동화 휠라 이온 운동화


저두 체험단에 신청해서 많이 운동하시는 어머니께 효도 좀 하려구 했더니 여성만 되는 듯 합니다.
로그인 자체가 안되버리네요.
아쉽지만, 이 글을 읽으시는 다른 분들에게 양보해야겠네요.

제시카 고메즈의 휠라 이온 운동화 메이킹필름

http://www.filaeon.com

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