강인 15kg 감량 후유증, 다이어트의 나쁜 예

MBC 새 예능 프로그램 <스타 다이빙쇼 스플래쉬> 기자간담회에 참석한 강인은 15kg 감량을 하여 혹독한 다이어트 후유증을 토로하였다.
여자연예인도 아닌 남자연예인인 강인이 이토록 다이어트를 한 것을 보면 연예인들에게 외모는 선택이 아닌 필수 같아 보이기도 하다.
그러나 너무 무리한 다이어트는 건강을 잃게 되는 지름길 같다.
더군다나 이런 무조건 굶어서 빼는 다이어트 방법은 반드시 요요현상이 따르게 된다.
강인의 다이어트법이 왜 나쁜지 그 이유를 살펴보고 다른 연예인들의 다이어트법를 통해서  올바른 다이어트 감량법에 대해 살펴보기로 하자.

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슈퍼주니어 강인: "27일 만에 15kg을 감량했다. 27일동안 탄수화물은 입에도 안대고 수분도 거의 섭취하지 않았다. 하루에 딸기 한 송이만 먹었다"

"너무 무리하게 다이어트를 했더니 위장병 생겼다. 반신욕을 많이 해서 혈압도 올랐고 숙소 밖으로 나가지 않아 햇빛을 못 봤더니 안구 건조증이 생겼다. 무엇보다 좀 늙은 것 같다"

강인의 다이어트는 일시적으로는 효과가 있지만 강인이 밝혔듯이 위장병, 안구건조증, 피부노화까지 많은 부작용을 일으키는 다이어트의 나쁜 예 같다.


강인은 살이 찐 편은 아니고 약간 통통한 편이 보기에 딱 좋은데, 잦은 다이어트 실패로 요요현상이 찾아와서 체중이 많이 불기도 한 것 같다.
아마도 강인의 이런 다이어트법은 다시 실패할 가능성이 높아 보이는데, 이런 굶어서 하는 다이어트에 성공한 케이스가 바로 신소율이다.
죽음의 문턱까지 갔다왔다던 신소율과 마찬가지로 이런 무리한 다이어트는 지양하는 것이 좋을 듯 하다.

운동을 해서 하는 굶지 않는 다이어트가 가장 좋은 다이어트법인 듯 하고, 차선책으로 박샤론의 8숟가락 다이어트법도 괜찮은 듯 하다.

이 글을 쓰고 난 후 필자도 굶지 않고 매끼니마다 8숟가락만을 먹으면서 다이어트에 도전하고 있는데, 워낙 주전부리를 좋아해선지 몰라도 그래도 한 1.5kg정도는 빠진 것 같다.
굶지 않으니까 강인과 같이 다이어트 후유증도 없고, 관리만 잘하면 요요현상과 같은 다이어트 부작용도 없을 듯 하다.
때론 느리지만 천천히 가는 것도 좋은 방법이다.


 
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박샤론 20kg 감량, 8숟가락 다이어트의 놀라운 효과

미스코리아 출신(2006년 미스코리아 선) 방송인 박샤론은 SBS 예능프로그램 <좋은 아침>에 출연하여 20Kg을 감량한 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.

박샤론: "밥을 여덟 숟가락만 먹고 살을 뺐다"

 


박샤론

▲박샤론 트위터 캡처

 

▲박샤론 블로그 캡처

박샤론

▲박샤론 페이스북 캡처


박샤론: "출산 후에도 빠지지 않아 그대로 방송에 복귀했더니 정말 다른 사람이 된 기분이었다"

박샤론: "살을 빼야겠다 싶어 밥 한 숟가락에 반찬 하나를 얹어 총 여덟 숟가락으로 한 끼를 때웠다"

박샤론: "반찬으로 영양균형을 맞췄다. 이렇게 3개월을 먹으니 17kg이 빠지더라"





박샤론이 밝힌 여덟 숟가락 다이어트는 굶지 않는 다이어트라서 다른 다이어트법에 비해 매우 좋은 듯 하다.
처음엔 힘들지만 이렇게 소식을 하다보면 위가 줄어들어 나중에는 많이 먹으면 절로 포만감이 생겨 효과가 있을 듯.

 

 

굶는 다이어트는 요요현상이 찾아 오지만 이런 다이어트 부작용이 적을 수 있고, 지속적으로 다이어트를 하고자 하는 의지만 있으면 간단하게 따라할 수 있는 다이어트법이 아닌가 한다.

[다이어트 관련글]
이경애 14kg 감량, 간헐적 단식하는 방법은?
강심장- 신소율 폭풍 다이어트 절대 따라하면 안되는 이유



 
 
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77에서 44 사이즈로

여자들이 독하긴 독한 듯 합니다.
신소율의 과거 사진을 보니 꽤나 넉넉했던 모습인데, 그녀의 고백에 따르면 77에서 44사이즈로 폭풍 다이어트를 한 달 반만에 하였다 합니다.


어릴 적부터 통통한 타입이었던 신소율은 대학을 입학하면서 듬직한 몸매에도 불구하고 운좋게 남자친구를 사귀게 되었는데, 평소에는 살이 있는 모습이 좋다고 하던 남자친구가 술자리에서 진심을 알게 되고 나서는 한 달 반 동안 꼼짝도 않고, 아무 것도 먹지 않고 오로지 물만 먹었다고 합니다.

신소율은 안그러던 남자 선배들이 밥 사주겠다고 그러고 남자친구가 관리에 들어가는 등 다이어트 전후의 극과극 체험 경험담을 이야기하며 진짜 죽을 것 같이 배가 고팠을 때는 양배추 한 장만 먹고 40여일 동안 쫄쫄 굶어서 다이어트를 했다고 하니, 이건 다이어트라기보다는 생명을 담보로 한 도박이라 여겨지더군요.


물론 다이어트에 성공을 한 신소율은 이 다이어트로 인해서 인생의 전환기를 맞이 했을테지만 이러한 다이어트에 대한 위험성은 상대적으로 부각되지 않아서 방송을 본 사람들이 이런 다이어트법을 혹시라도 따라 할까봐 걱정이 되더군요.

이렇게 굶어서 하는 다이어트는 신소율이 간단하게 언급한 요요현상이나 셀룰라이트와 같은 부작용보다 목숨의 위협이 될 뿐 아니라 건강이 많이 상할 수 있다는 점을 더 강조했어야 하지 않았겠나 싶더군요.

종종 다이어트의 부작용으로 거식증에 걸려 사망을 한 모델들의 이야기도 있잖아요.
다이어트에 대한 강박관념 때문에 자살을 하는 이들도 있습니다.
신소율은 다행히 무리한 다이어트에도 불구하고 성공을 한 사례이지만 신소율의 폭풍 다이어트법은 절대로 따라해서는 안될 다이어트법 같네요.

※ 본 포스팅에 사용된 이미지는 인용을 위해서만 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 SBS에 있음을 밝힙니다.

※ 레뷰 주간 베스트 감사합니다^^
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다시는 살안찌는 체질로 바꾸는 방법?


겨울에 빼는 살은 잘 찌지 않는다는 속설이 있다고 합니다.
이 속설은 겨울철에는 외부환경이 추우니까 아무래도 활동량이 줄어드니 다이어트를 하는데 그만큼 노력을 많이 기울여야 하기 때문이 아닌가 해요.
이렇게 본다면 그 속설이 전혀 틀린 말도 아닌 듯 합니다.

이런 속설에 신빙성을 더할 효과적인 다이어트 프로그램을 소개해 드릴까 합니다.
바로 몸에 해롭지 않고 자신의 체질에 맞게 프로그램을 하는 한방다이어트인데요.
일맥한의원은 수년간 고객 개개인에 맞는 굶지 않는 한방다이어트 탕약과 다양한 부분비만치료의 이원관리 프로그램을 통해 보다 쉽고, 요요가 적은 효과적인 다이어트 프로그램입니다.


무조건 굶거나 몸을 혹사시키는 다이어트는 반드시 요요현상과 같은 부작용이 따르기 마련인데 일맥한의원 다이어트는 몸을 보하면서 자신의 라이프스타일과 체질에 맞게 다이어트를 할 수 있으니 몸이 재산인 연예인들도 그 효과를 보고자 많이 이용을 하는가 봅니다.

체중감량비용·부분비만비용 등 일맥 다이어트 패키지 프로그램 비용

■ 효과적인 일맥한의원 다이어트 윈터패키지 특징


1. 굶지 않는 다이어트탕약을 통한 신진대사 촉진과 체지방분해로 전신감량을 유도합니다.
2. 비만시 가장 고민되는 복부, 허벅지, 팔뚝 등의 사이즈를 집중 개선합니다.
3. 체중감량과 사이즈 감소를 동시에 만족시키는 이원관리입니다.
4. 라이프 스타일, 비만도, 건강상태에 따라 5주 집중관리 단기간다이어트 프로그램과 12주 강화프로그램 중 선택할 수 있습니다.


10년전 비용으로 효과는 더 업그레이드 된 다이어트한약 비용

 

일맥한의원 다이어트를 강추할 수 있는 이유

 

- 대한민국 다이어트한의원으로는 최다 25개지점을 운영하고 있습니다.
- 10년 동안 오직 다이어트만 연구하고 치료하는 한의원으로써, 다이어트성공사례에 있어서는 대한민국 어느 의료기관도 따라올 수 없습니다.
- 실명으로 작성한 성공치료후기가 3330명으로 대한민국 최고의 실명 치료후기를 보유하고 있습닏다.
- 네이버, 다음 등 포털사이트 인기도 1위, 랭키닷컴 한의원/한방병원 1위
- 국내 최대 병원커뮤니티 게시판 운영
- 10년 동안 다이어트진료환자 20만명

요요현상은 사실 잘못된 다이어트 방법과 끈기부족이 만들어낸 현상이라고 이해하시면 될듯합니다.
건강하고 좋은 다이어트 방법엔 요요현상이 적은 이유는 다른 것이 아니라 몸이 좋아지는 것이 다이어트와 일치하기 때문이구요, 건강해지면 살이 더 잘 빠지고 요요가 없기 때문입니다.
요요현상 없는 다이어트 같이 해보시면 어떨까요?

합리적인 비용의 일맥한의원 할인이벤트 윈터패키지!

- 다이어트에 도움이 되는 체조, 요가 동영상   http://www.3chejil.com/
- 다이어트에 도움이 되는 지압법  http://www.ilmaek.com/cutfood/n_imk_ock/imk_7_1.html?fla=1
- 일맥한의원 다이어트칼럼   http://www.ilmaek.com/bbs/zboard.php?id=dietinfo

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체지방은 줄이고 근육량은 늘이는 명품 다이어트


이쉐입 다이어트 프로그램은 이엑셀 인터내셔널 코리아의 헬스케어 서비스 중의 하나입니다.


이엑셀 인터내셔널 코리아는 전세계 4대주 15개국에 지사를 두고 있는 회사이죠.


이 회사의 자우페이첸 박사가 연구하는 영양면역학은 영양과 면역체계의 연구를 하는 학문으로 이의 상관관계를 통하여 건강을 유지하고 질병을 치료하는 학문이라 할 수 있겠습니다.


이쉐입 다이어트도 이런 영양과 면역체계의 연구에 대한 연장선상에 있는 것으로, 무리한 다이어트로 인한 부작용으로 건강을 해치는 것이 아니라 체질에 맞는 다이어트 식단과 다이어트 매니저와의 상담을 통해서 건강을 지키면서 균형 잡힌 몸매를 추구하는 명품 다이어트라 할 수 있습니다.

 다이어트의 부작용 

I've Never Been This Longing For Your Loving by Helga Weber 저작자 표시변경 금지

다이어트의 부작용은 다이어트 중에 일어나는 부작용과 다이어트 이후의 부작용으로 나뉠 수 있을 것입니다.
다이어트 중의 부작용의 대표적인 예는 변비일 것입니다.
다이어트 이후의 부작용의 대표적인 예는 요요현상이겠죠.

다이어트는 식욕을 억제하는 방법과 운동에 의해서 살을 빼는 방법이 있을 것입니다.
이쉐입 다이어트는 식이요법에 의한 다이어트에 해당합니다.
혼자서 실천하기 힘든 다이어트를 공통의 목표를 지닌 이들이 모인 카페에서 다이어트 식단과 자신의 체질에 맞는 다이어트 식이요법을 통해서 다이어트를 하는 것이죠.
건강을 지키면서 다이어트를 통해서 오는 피부 트러블이나 변비 등의 부작용을 최소화하면서 하는 명품 다이어트라 할 수 있습니다.


 다이어트 성공 사례

꾸준한 운동과 자신의 체질에 맞는 식이요법은 다이어트의 성공 비결이라고 할 수 있습니다.
너무 뻔한 이야기겠지요.

다이어트 중에 다이어트를 실패하거나 포기하는 원인의 하나는 육체적·정신적 무력감이라고 할 수 있습니다.
이 무력감이 오는 원인으로는 원기가 떨어지기 때문일 것입니다.
1-쉐입은 대두, 과일, 야채, 곡물식이섬유, 미국인삼이 주성분입니다.
대두는 식물성 단백질, 식이섬유는 변비나 피부 트러블, 미국인삼은 원기회복에 좋은 성분임을 알 수 있습니다.
즉, 다이어트를 할 때 오는 부작용인 무력감, 변비, 피부 트러블을 방지해주며 원기회복의 역할을 돕는 것이죠.

이쉐입 네이버 카페에서는 이러한 식이요법으로 다이어트에 성공한 성공사례를 만나보실 수 있습니다.

또한 각종 다이어트 정보도 만나 보실 수 있으니 꼭 방문하셔서 다이어트에 성공하시길 바래요.^^

이엑셀 홈페이지: http://www.eexcelkor.com/
이쉐입 네이버 카페: http://cafe.naver.com/1shape

 이 글은 해당업체의 후원을 받아 작성된 글입니다.
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