뇌 활성화 운동,치매 예방 운동 종류
뇌 활성화 운동,치매 예방 운동 종류 뇌 기능을 향상시키고 뇌 건강에 도움을 주는 뇌 활성화 운동은 창의력과 집중력 발달에 도움을 줄 뿐만 아니라 치매 예방을 위한 것이기도 하다. 뇌 활성화 운동법으로는 그림 그리기,왼손 자주 사용하기,걷기와 스트레칭,요가,명상,에어로빅,웨이트 트레이닝,고개를 좌우로 흔들어 뇌에 자극주기, 껌 씹기 등이 있다. '뇌섹시대 -문제적 남자'에서는 김충원 교수가 출연하여 "미술은 오감을 자극해 두뇌,신체,정서 발달에 도움을 주며 전두엽 전 영역을 활성화시켜 창의력과 집중력을 발달시킨다. 그 과정에서 뇌 활성 물질이 분비된다."고 말했다. 단국대학교 김경욱 교수의 논문자료에서는 "지속적인 껌 씹기가 뇌 기능을 활성화시키고 정신적 이완작용과 행복감을 증대시켜 준다."고 하였다. ..
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2016. 2. 18. 21:46