[RZIP(알집)]Diet Firegg R-다이어트, 영양간식으로 충분한 완전식품
완전식품 달걀을 50℃ 고온에서 3일숙성, 가마 안에서 24시간 완전식품은 사람에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 음식을 말합니다. 대표적으로 우유와 달걀이 그것이죠. 성장기에 꼭 필요한 영양소를 함유하고 있기 때문에 완전식품이라는 단어를 사용하는 것이지 그야말로 퍼펙트한 완전한 식품은 아닐 것입니다. 또한, 우유와 같은 것은 유당 분해 효소가 없는 몽골인종에게는 소화불량이나 설사 같은 불편함을 초래할 수도 있습니다. 장기간 우유를 복용하면 유당 분해 효소가 생성이 된다고는 하지만 겪어야 하는 과정이 순조롭지만은 않은 듯 합니다. 그래서 전 우유보다는 두유를 선호하는 편입니다. 그리고, 달걀 같은 경우 저는 계란 후라이를 먹어도 노른자를 완전히 익힌 완숙을 좋아하는데요. 계란에 있어서도 찐계란보다는 구운계란..
여행
2011. 10. 3. 00:02