반응형 북로그8 28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 나이가 어릴 때는 많이 먹어도 살이 안찌는데, 나이가 들어감에 따라 적게 먹어도 곧바로 살로 가는 이유는 뭘까요? 사람에 따라 물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 사람도 있습니다. 그 이유는 신진대사에 있다고 합니다. 신진대사의 사전적 정의를 살펴보면 '생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질의 화학 변화 또는 걸러서 배출해 내는 일을 하다'라고 되어 있습니다. 신체 내의 일종의 호르몬 작용이라고 할 수 있는데, 살이 찌는 사람, 나이가 들어감에 따라 나잇살이 찌는 이유 등은 바로 이 신진대사가 점점 망가져가기 때문이라고 합니다. 「내가 고안한 대로 특정일에 특정 음식을 전략적으로 배치한 프로그램에 맞춰 체계적으.. 2014. 1. 15. 하워드의 선물- 내 인생의 요다 요다와 꼭 닮은 하워드 '스타워즈'에는 제다이 마스터 요다가 등장을 한다. 요다는 스승이자 친구이고 요즘 말로 하면 멘토일 것이다. '하워드의 선물'을 쓴 저자 중 한 명인 에릭 시노웨이에게 하워드는 '요다'와 같은 인물일 것이다. 그리고 자신의 입으로도 하워드를 요다와 같은 생김새를 지녔다고 농담을 하고 있다. '하워드의 선물'은 저자와 하워드의 대화들로 이뤄진 책이다. 그 대화들은 갈팡질팡하고 있는 인생에 이정표를 제시하여 줄 것이고, 인생의 전환점에서 현명하게 대처하는 지혜를 줄 것이다. "인생은 누구에게나 처음이기에 세상은 구석구석에 전환점이라는 선물을 숨겨놨어. 그걸 기회로 만들면 후회 없는 인생을 살 수 있다네." '하워드의 선물'을 읽으면서 하워드와 같은 스승을 지닌 사람들은 참 행복한 사람.. 2013. 3. 18. 도둑의 문화사- 도둑에 대한 흥미로운 고찰 도둑연구회! 도둑을 연구하는 사람들이 있다! 없다? 도둑을 연구한다 하여 단순히 훔치는 것을 연구하는 연구회는 아니다. 이들이 연구하는 것은 도둑질을 범죄행위가 아닌 도둑질을 하나의 문화현상으로 파악하여 문학·역사학·철학·민속학·신화 등 자신들의 전공분야에 따라 도둑질을 재조명하고 있는 것이다. 범죄행위가 아닌 문화현상의 측면에서 연구된 도둑에 대한 고찰은 흥미롭기까지 하다. 기독교의 십계명, 불교의 오계 등 종교 뿐 아니라 사회규범 속에서도 도둑질은 어기지 말아야 할 계율이다. 그럼에도 불구하고 인간은 선천적으로 도둑질을 좋아하는 것 같다. 프랑스의 괴도신사 아르센 뤼팽, 일본 제일의 대도 이시카와 고에몬, 우리나라의 홍길동 등 잘 훔치는 사람들은 영웅시 되기도 하며 사람들은 이에 열광한다. 이런 영향.. 2013. 1. 5. [서평] 존맥스웰 리더의 조건 존맥스웰 리더의 조건 제 생각에 정치적 리더의 조건은 시대에 따라 변하는 듯 합니다. 우리나라 역대 대통령들을 살펴 보면 그들의 리더쉽을 찬성하는 사람도 있고, 반대하는 사람도 있지만 분명한 것은 각자마다 각기 다른 리더쉽의 특징이 있다는 것이겠죠. 그럼 리더쉽의 대가라 불리우는 존 맥스웰의 리더쉽은 시대에 따라 변하는 리더쉽일까요? 이 책을 읽은 서평가들은 리더쉽에 관한 기본과 원칙을 알고 싶다면 이 책을 읽으라고 말하고 있습니다. 은 '리더쉽'이란 것에 대한 정수를 담은 책이라고 말하고 있습니다. 에서는 리더쉽에 관한 21가지의 자격을 제시하고 있는데 책을 읽으면서 우리 사회가 바라는 리더들은 얼마나 이런 조건에 부합을 하는가를 떠올리면서 읽으니 훨씬 재밌게 읽었던 것 같습니다. 개인적으로 리더쉽이 .. 2012. 3. 29. [일본어 독학] 일본어 초급에서 중급까지 책 한 권으로 정복하기 일본어 쓰기의 중요성 초등학생들이 처음 국어를 익히게 될 때 ㄱ,ㄴ,ㄷ...가,나,다... 부터 시작합니다. 읽는 것부터 쓰는 것까지... 어떤 언어를 익힌다는 것은 읽기, 쓰기, 듣기, 말하기가 모두 되어야 하죠. 저는 특히나 기초를 익힘에 있어서 쓰기의 중요성을 언급하고 싶습니다. 는 본 책 뿐 아니라 부록으로 나와 있는 보너스북에도 이처럼 워크시트를 두어 쓰기 연습을 시키고 있습니다. 다른 나라의 언어를 눈으로만 익히기보다 이처럼 써가면서 익히게 되면 훨씬 학습효율이 높은 것 같습니다. 목차 일본어학원을 다녔던 경험에 의하면 초급에 처음 시작하는 것이 우리나라의 가나다라와 같은 히라가나(ひらがな)의 아이우에오(あいうえお)입니다. 아이우에오와 같은 청음 다음은 탁음, 요음 등으로 넘어가게 되고, 이를.. 2012. 3. 7. [영어문법책추천] 나의 영어에 기적을 일으키자, 닥터 잉글리쉬 불완전한 영어? 완벽한 영어! 스타특강쇼에 나온 영어회화 김영철은 영어를 함에 있어서 뻔뻔해지라고 합니다. 틀리든 맞든 깨져(?)가면서 습득하는 것, 무대포 정신이 필요하다는 것이죠. 맞는 말입니다. 그리고 연봉 10억원의 스타영어강사인 유수연은 영어공부에 왕도는 없다고 하며 단순무식한 방법을 제시하였습니다. 유수연: "영어공부의 바이블은 ...고급영어, 중급영어, 하급영어...다양한 계층의 영어를 배울 수 있기 때문...헌데, 저는 이라는 영화를 추천해 드리고 싶어요. 이 영화를 2달 동안 하루에 8시간씩 들어보세요. 귀가 열릴거에요. 그런데, 영어문법은 그렇지 않다고 생각합니다. 영어문법은 시험을 위한 것이니 정확성을 요구하는 것이죠. 토익시험, 토플시험, 공무원영어, 수능시험 등에 나오는 문법은 영.. 2012. 3. 4. 이전 1 2 다음 반응형
