청혈주스 만드는 방법
아침 그럼 이쯤해서 청혈주스 만드는 방법과 청혈주스의 효능에 대해서 안 알아볼 수가 없겠네요.
만드는 방법은 신선한 야채와 과일, 믹서기만 있으면 간단하게 제조할 수가 있습니다.
1. 준비물: 당근(400g)과 사과(200g), 귤(100g), 양파(10g), 생강(10g), 믹서기
2. 믹서기에 모든 재료를 함께 넣고 갈아서 마십니다.
※생강과 양파의 향이 강하게 느껴진다면 살짝 데치거나 볶아서 갈아도 좋다고 합니다.
위장이 약한 사람은 양파와 생강의 양을 줄여서 제조하는 것이 좋다고 합니다.
청혈주스 효능
"청혈주스는 기름을 분해하는데 효과가 있는 생강과 양파가 들어가기 때문에 배변활동에 도움을 준다"
"혈관에 쌓인 기름때 제거에 탁월하기에 피를 해독할 수 있다"
· 위와 장 기능을 활성화시키고 지방 분해 효과
· 생강: 뛰어난 항균 작용으로 항 궤양 성분 함유
· 헬리코박터균 억제
· 콜레스테롤 수치 감소
당근과 사과 등이 들어 있어 양파와 생강의 냄새를 잡아주어서 먹을만 하다는 시음평을 남긴 강수지의 말이 아니어도 건강에 좋다면 뭔들 못 먹겠어요.
청혈주스의 색깔은 이처럼 주황색을 띄게 되네요.
낮 피 해독의 두번째 비법은 식후 하루 20분 이상 햇볕을 쬐면서 운동을 하는 것입니다.
선재광 원장: "햇볕은 피 해독의 스위치를 켜주는 역할로 체온상승, 면역기능 향상, 스트레스 해소, 비타민D 생성시켜 심장병과 뇌경색 예방에 좋다. 햇볕 쬐기가 힘들 때는 입욕을 통해 체온을 상승시켜 혈액순환을 해주는 게 좋다"
밤 잠을 잘 때 인체의 피, 뼈, 오장육부 등이 휴식을 취하게 되는 만큼 몸 속 해독이 이뤄지는 시간에 사용하는 베개가 중요하다고 합니다.
잠이 보약이란 말도 있듯이 건강한 사람은 잠을 푹 자게 되면 인체 내의 해독이 자연적으로 이뤄진다고 한다죠.
선재광 원장: "머리 심장 발이 같은 높이를 유재해야 하기 때문에 높은 베개는 좋지 않다."
7cm 정도 높이에 딱딱하고 굴곡진 베개를 권장했고, 자기 전 30분 정도는 굴곡이 있는 나무 베개를 베고 몸을 좌우로 흔들어 경혈을 자극하기를 추천하였습니다.
피 해독 방법 tip.
들기름: 들기름에는 오메가3 지방산이 60%이상 들어있기 때문에 혈액순환개선, 두뇌활동촉진 등 몸 속 좋은 지방산을 올려 혈관 내 독소 제거와 노화예방에 탁월하다고 합니다.
피 해독 3주 프로젝트에 참여한 사례자들처럼 매일 아침 저녁으로 공복에 들기름을 한 스푼씩 직접 섭취하는 것이 가장 효과적이라고 하네요.
들기름은 설사, 아토피, 알레르기 개선에도 효과가 있다고 합니다.
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