올바른 척추건강을 위해 프로스펙스W
제대로된 보행자세를 가능하게 해주는 프로스펙스W 올바른 자세는 운동효율을 높여줄 뿐 아니라, 건강에도 직결이 됩니다. 앉아 있을 때는 척추를 똑바로 펴고 아랫배에 힘이 약간 들어가 있는 자세가 가장 좋다고 합니다. 구부정한 자세로 앉아 있으면 척추에 부담이 가고, 어깨가 무거워지게 되며 자주 피로감을 느끼게 되지요. 마찬가지로 보행자세에서도 올바른 자세가 중요합니다. 보행자세에서의 올바른 자세는 무엇일까요? 팔자걸음은 발끝을 바깥쪽으로 해서 거드름을 피며 걷는 걸음을 말합니다. 양반걸음도 이와 비슷하지요. 안장걸음도 올바른 보행자세는 아니지요. 이러한 걸음걸이들은 모두 척추에 부담을 주게 되어 척추 관련 질환이나 디스크 등을 얻을 수 있습니다. 또한 다리나 발바닥에 변형을 일으켜 미관상으로도 보기 좋지 ..
여행
2010. 9. 24. 11:16