르까프 더핏 워킹화- 일상이 운동이 되는 즐거움
BMI지수(체질량지수) 계산법 {체중/(신장×신장)}×10000 저체중 18.5 이하 정상 18.5~23 과체중 23~25 비만 25 이상 자신의 BMI 지수가 높게 나와서 충격을 받으셨나요? 그래서 다이어트나 운동을 결심하게 되셨다면 부디 꾸준히 병행하셔서 정상 체중으로 돌아오시길 바랍니다. 살이 찌기는 쉬워도 살을 빼기는 어려운 듯 합니다. 수많은 다이어트법이 있지만 가장 힘든 것은 '인내'하는 것이 아닐까요. 먹고 싶은 음식을 앞에 두고 먹는 것을 참아야 하고, 힘든 운동을 큰 맘 먹고 시작해도 꾸준히 지속하는 마음이 사라지지 않게 참아내야 합니다. 금연만큼이나 힘든 다이어트... 아니 금연보다 더 힘든 다이어트일지도 모르겠네요. 금연하다 죽은 사람은 없어도 다이어트로 죽는 사람은 생기니까 말이죠...
맛집
2011. 9. 15. 12:59