반응형 다이어트음식5 [웨돔맛집] 베트남쌀국수 추천 호아빈, 맛과 다이어트 둘 다 잡다 [웨돔맛집] 베트남쌀국수 추천 호아빈, 맛과 다이어트 둘 다 잡다 오늘은 다이어트 음식으로 인기 있는 베트남쌀국수에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 몇 년 전만 해도 베트남쌀국수를 취급하는 전문점이 많지 않았는데, 인기를 끌다보니 베트남쌀국수 전문점도 우후죽순 많이 생긴 듯 해요. 그중에서도 제가 소개해드릴 곳은 호아빈이라는 베트남쌀국수 전문점입니다. 베트남쌀국수가 다이어트 음식이라고 하는 이유는 밀가루 면 음식보다 열량(칼로리)가 낮고, 소화가 잘 되기 때문입니다. 그리고, 요즘 탄수화물 중독이라고 해서 밀가루 음식을 좋아하는 사람들에게 밀가루(탄수화물) 음식 섭취를 줄이라고 권장하고 있기 때문이기도 하죠. [면 종류 칼로리] 짜장면 칼로리 864㎉ 짬뽕 칼로리 788㎉ 메밀국수 456㎉ 비빔국.. 2014. 2. 11. 28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 나이가 어릴 때는 많이 먹어도 살이 안찌는데, 나이가 들어감에 따라 적게 먹어도 곧바로 살로 가는 이유는 뭘까요? 사람에 따라 물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 사람도 있습니다. 그 이유는 신진대사에 있다고 합니다. 신진대사의 사전적 정의를 살펴보면 '생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질의 화학 변화 또는 걸러서 배출해 내는 일을 하다'라고 되어 있습니다. 신체 내의 일종의 호르몬 작용이라고 할 수 있는데, 살이 찌는 사람, 나이가 들어감에 따라 나잇살이 찌는 이유 등은 바로 이 신진대사가 점점 망가져가기 때문이라고 합니다. 「내가 고안한 대로 특정일에 특정 음식을 전략적으로 배치한 프로그램에 맞춰 체계적으.. 2014. 1. 15. 소유 다이어트식단 VS 가희 다이어트 식단, 정신력이 놀라워 소유 다이어트 식단 VS 가희 다이어트 식단, 정신력이 놀라워 소유 몸매와 가희 몸매, 가희 복근이 괜히 나오는 것이 아니었다. 남들처럼 먹고 남들처럼 마시고 해서는 결코 이러한 몸매가 나올 수 없는 것을 소유 다이어트 식단과 가희 다이어트 식단을 통해서 알 수 있었다. 여자연예인은 평생 다이어트를 해야 한다고 뇌에 입력을 시켜놓지 않으면 이러한 결과가 나올 수 없고, 그러한 정신력이 대단해 보이기까지 한다. 미래에 연예인이나 아이돌스타를 꿈꾼다면 좋아하는 음식을 포기해야 하는 것일지도 모르겠다. 소유의 다이어트 식단은 아침 고구마 하나, 점심 삶은 달걀 3개와 호밀빵, 저녁 김밥 3개... 우리가 흔히 '끼니를 때운다'고 표현하는데 이건 끼니를 때우는 정도도 아니고 그냥 허기만 채우는 정도에도 못 미치.. 2013. 12. 29. [RZIP(알집)]Diet Firegg R-다이어트, 영양간식으로 충분한 완전식품 완전식품 달걀을 50℃ 고온에서 3일숙성, 가마 안에서 24시간 완전식품은 사람에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 음식을 말합니다. 대표적으로 우유와 달걀이 그것이죠. 성장기에 꼭 필요한 영양소를 함유하고 있기 때문에 완전식품이라는 단어를 사용하는 것이지 그야말로 퍼펙트한 완전한 식품은 아닐 것입니다. 또한, 우유와 같은 것은 유당 분해 효소가 없는 몽골인종에게는 소화불량이나 설사 같은 불편함을 초래할 수도 있습니다. 장기간 우유를 복용하면 유당 분해 효소가 생성이 된다고는 하지만 겪어야 하는 과정이 순조롭지만은 않은 듯 합니다. 그래서 전 우유보다는 두유를 선호하는 편입니다. 그리고, 달걀 같은 경우 저는 계란 후라이를 먹어도 노른자를 완전히 익힌 완숙을 좋아하는데요. 계란에 있어서도 찐계란보다는 구운계란.. 2011. 10. 3. [두유팩] 건강한 몸매의 비밀! 에너지 스타일러, 두유 과학이 증명한 몸에 좋은 두유 『두유에 있는 단백질은 근육을 생성하고 또 남성호르몬의 주원료가 되기 때문에 동일한 시간 동안 운동을 하고 동일한 양의 운동을 한다면 두유를 섭취했을 때 더 많은 단백질, 즉 근육이 만들어짐으로써 운동 효과를 극대화시킬 수 있겠습니다. 다이어트를 하는 측면에 있어서는 근육량을 키우고 적절한 에너지원을 공급한다는 차원에서는 두유, 즉 단백질의 공급이 더 월등한 효과를 가져 온다고 하겠습니다.』 -SBS 모닝와이드 스포츠의학 조성연 전문의 인터뷰 성공적인 다이어트를 하신 분들을 보게 되면 꾸준한 운동이 필수적이며, 밥을 굶지 않고 식이요법으로는 자주 먹고 탄수화물의 섭취를 줄이는 대신 단백질의 섭취를 늘이는 방법을 택하는 것을 알 수 있습니다. SBS 모닝와이드에서는 두유와 이.. 2011. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
