본문 바로가기

다이어트49

해독주스 다이어트와 해독주스 효능, 건강하게 다이어트 하는 방법 해독주스 다이어트와 해독주스 효능, 건강하게 다이어트 하는 방법 작년 8월부터 시작한 생애 첫 다이어트가 해를 넘겨오고 있습니다. 3㎏감량에 성공을 하였는데, 앞으로 3㎏... 최종적으로는 10㎏ 감량이 목표입니다. 다이어트는 그 방법이 수 천가지는 될 듯 합니다. 그 중에서 자신에게 가장 맞는 다이어트를 찾아야겠지요. 다이어트는 크게 장기적으로 하는 다이어트, 단기간에 하는 다이어트로 나누어 질 듯 한데요. 단기적으로 하는 굶는 다이어트는 그 효과는 크지만 요요현상 등의 부작용이 큰 듯 합니다. 해서 대부분의 사람들이 다이어트에 실패를 하는 것이 아닐까 합니다. 그리고, 무엇보다도 굶는 다이어트는 내 몸을 망치는 다이어트입니다. 건강하게 다이어트를 해야한다는데 공감하시면 손가락 버튼을 꾸욱 눌러주세요 .. 2014. 2. 4.
김완선 나이, 세월 비껴간 미모와 몸매, 관리비결은? 김완선 나이, 세월 비껴간 미모와 몸매, 관리비결은? ♬나 오늘 오늘밤은 어둠이 무서워요~♬ "니가 더 무서워~" 이런 유머를 tv에서 보고 자랐다면 아마도 동년배일 가능성이 있어 보입니다. 영원한 댄싱퀸 김완선(본명 김이선)은 1969년생으로 올해 나이가 46세이네요. 1986년 '오늘밤'으로 데뷔를 하면서 당시 가요계에 센세이션을 일으켰던 김완선! 시대를 앞서갔던 김완선의 노래와는 달리 세월은 그녀를 비껴간 듯 합니다. 손가락 버튼을 꾸욱 눌러주세요 ▲사진출처: 코스모폴리탄 '한국의 마돈나'라는 타이틀을 처음으로 가졌던 가수 김완선의 코스모폴리탄 화보를 보니 46살이라는 나이가 무색해질 정도로 세월이 그녀를 비껴간 듯한 미모와 몸매입니다. ▲사진출처: 코스모폴리탄 김완선인 줄 모르고 보면 20~30대.. 2014. 1. 23.
신지 다이어트비법, 신지는 왜 갑자기 다이어트를 하게 되었을까? 신지 다이어트비법, 신지는 왜 갑자기 다이어트를 하게 되었을까? 정준하가 최근 18㎏ 감량 다이어트에 성공을 하면서 다이어트를 하게 된 계기는 '무한도전'에 밀라노행을 위한 뚜렷한 목적이 있는 다이어트였다 보여집니다. 연예계의 대표적인 식신이던 정준하가 보여준 다이어트 식단은 18㎏ 감량이 아무나 할 수 있는 것이 아님을 보여주기도 했죠. 이런 목적의식이 긍정적으로 영향을 미칠 때 연예인들의 이런 다이어트가 성공을 거둬들이는 듯 합니다. ▲정준하 다이어트 식단, 오렌지 반쪽, 토스트 한쪽, 닭가슴살, 아메리카노 한 잔 하지만 정준하가 이렇게 무리한 다이어트를 해서 얼마나 유지를 할 수 있을 지와 건강상의 문제는 없는 지에 대한 염려도 되는 것이 사실입니다. 연예계의 대표 식신이던 정준하가 이런 다이어트를.. 2014. 1. 22.
28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 28일 신진대사 다이어트, 잘 먹고 잘 빼는 방법 나이가 어릴 때는 많이 먹어도 살이 안찌는데, 나이가 들어감에 따라 적게 먹어도 곧바로 살로 가는 이유는 뭘까요? 사람에 따라 물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있는 반면 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 사람도 있습니다. 그 이유는 신진대사에 있다고 합니다. 신진대사의 사전적 정의를 살펴보면 '생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질의 화학 변화 또는 걸러서 배출해 내는 일을 하다'라고 되어 있습니다. 신체 내의 일종의 호르몬 작용이라고 할 수 있는데, 살이 찌는 사람, 나이가 들어감에 따라 나잇살이 찌는 이유 등은 바로 이 신진대사가 점점 망가져가기 때문이라고 합니다. 「내가 고안한 대로 특정일에 특정 음식을 전략적으로 배치한 프로그램에 맞춰 체계적으.. 2014. 1. 15.
소유 다이어트식단 VS 가희 다이어트 식단, 정신력이 놀라워 소유 다이어트 식단 VS 가희 다이어트 식단, 정신력이 놀라워 소유 몸매와 가희 몸매, 가희 복근이 괜히 나오는 것이 아니었다. 남들처럼 먹고 남들처럼 마시고 해서는 결코 이러한 몸매가 나올 수 없는 것을 소유 다이어트 식단과 가희 다이어트 식단을 통해서 알 수 있었다. 여자연예인은 평생 다이어트를 해야 한다고 뇌에 입력을 시켜놓지 않으면 이러한 결과가 나올 수 없고, 그러한 정신력이 대단해 보이기까지 한다. 미래에 연예인이나 아이돌스타를 꿈꾼다면 좋아하는 음식을 포기해야 하는 것일지도 모르겠다. 소유의 다이어트 식단은 아침 고구마 하나, 점심 삶은 달걀 3개와 호밀빵, 저녁 김밥 3개... 우리가 흔히 '끼니를 때운다'고 표현하는데 이건 끼니를 때우는 정도도 아니고 그냥 허기만 채우는 정도에도 못 미치.. 2013. 12. 29.
한채영 아들 출산 후 폭풍 다이어트, 명품 몸매는 예쁜남자 덕분 한채영 아들 출산 후 폭풍 다이어트, 명품 몸매는 예쁜남자 덕분 일과 집안 살림, 육아 등을 모두 잘 해내는 슈퍼맘을 보면 하나도 힘든데 어떻게 다 해내는지 신기할 따름이다. 제왕절개 수술로 출산한 이후 '예쁜남자'로 복귀를 앞둔 한채영! 다이어트와 아들바보, 그리고 연기까지 다방면에서 자신을 관리하는 모습에서 슈퍼맘의 느낌이 나는 것도 이러한 이유 때문일 것이다. 한채영: "아들이 정말 예쁘다. 사랑스럽고 귀엽다. '예쁜 남자' 촬영이 없으면 집으로 달려가 항상 같이 시간을 보낸다. 출산한 지 60일 정도 됐다. 작품 출연 제의를 받고 욕심이 나 급 다이어트를 하고 합류하게 됐다" '예쁜남자' 제작발표회에서 한채영은 바비인형, 명품몸매라는 별명이 무색하게 '예쁜남자' 출연제의를 받고 폭풍 다이어트를 한.. 2013. 11. 19.
아이유 식단 5kg 감량 다이어트 비법 공개? 사다코댄스 하는걸로 아이유 식단 5kg 감량 다이어트 비법 공개? 사다코댄스 하는걸로 초딩몸매, 기아몸매의 아이유가 '분홍신' 데뷔를 앞두고 가장 신경썼던 부분이 다이어트라고 인터뷰를 해서 아이유의 몸무게가 새삼 화제에 오르고 있다. 예전 '강심장' 출연 당시 아이유는 프로필 상의 몸무게와 키가 맞지 않는다면서 몸무게 인증을 하여 화제가 된 바 있다. 이 때 아이유의 키와 몸무게는 161.7㎝, 44.9㎏으로 나타났는데, 현재 아이유의 프로필상에 나와 있는 키와 몸무게는 162㎝, 44㎏이다. 너무 마른 아이유 다이어트 대신 사다코 댄스하는걸로~ 손가락 버튼을 눌러주시면 감사하겠습니다 '최고다 이순신'을 찍으면서 몸무게가 불어 다이어트를 결심하게 되었고, MBC FM4U '정오의 희망곡 김신영입니다'에 출연하여 다이어트 식.. 2013. 10. 15.
이소정 거식증, 다이어트 부작용 공포감을 느끼게 하였던 이유 어제 '화신' 오랜만에 재밌게 시청하였었다. 오윤아의 키스신에 대한 오해, 양동근의 결혼 전후 성격 변화, 레이디스코드 권리세의 북한 억양 사투리 때문에 생긴 오해, 정준의 '정글의 법칙' 왕따설까지... 하지만 그 중에서 가장 인상적이었고 심지어 공포감까지 느끼게 했던 것은 이소정의 거식증 이야기였다. '화신'의 풍문으로 들었소 코너는 풍문과는 상이한 내용이 내용들이 대부분인데, 레이디스코드의 이소정 거식증에 대한 이야기는 거의 풍문과 일치하는 수준이었던 것이다. 보이스코리아 출신인 이소정은 외모와 상관 없이 가창력만으로 승부를 하는 오디션임에도 화면에 나온 자신의 모습이 너무 미워 다이어트를 결심하게 되었다고 한다. 이소정처럼 무리한 다이어트를 하면 안된다에 공감하시면 손가락 버튼을 눌러주세요 이소정.. 2013. 9. 4.
강인 15kg 감량 후유증, 다이어트의 나쁜 예 강인 15kg 감량 후유증, 다이어트의 나쁜 예 MBC 새 예능 프로그램 기자간담회에 참석한 강인은 15kg 감량을 하여 혹독한 다이어트 후유증을 토로하였다. 여자연예인도 아닌 남자연예인인 강인이 이토록 다이어트를 한 것을 보면 연예인들에게 외모는 선택이 아닌 필수 같아 보이기도 하다. 그러나 너무 무리한 다이어트는 건강을 잃게 되는 지름길 같다. 더군다나 이런 무조건 굶어서 빼는 다이어트 방법은 반드시 요요현상이 따르게 된다. 강인의 다이어트법이 왜 나쁜지 그 이유를 살펴보고 다른 연예인들의 다이어트법를 통해서 올바른 다이어트 감량법에 대해 살펴보기로 하자. 손가락 버튼을 눌러주시면 감사하겠습니다 슈퍼주니어 강인: "27일 만에 15kg을 감량했다. 27일동안 탄수화물은 입에도 안대고 수분도 거의 섭취.. 2013. 8. 21.
정다연 1000억, 1억달러의 다이어트재벌 몸짱아줌마 등극 정다연 1000억, 1억달러의 다이어트재벌 몸짱아줌마 등극 몸짱아줌마, 봄날아줌마의 애칭을 얻은 바 있는 정다연이 대만, 일본, 중국 등의 해외활동을 통해서 총매출 1000억원을 올리는 재벌몸짱아줌마로 등극한 사연이 화제가 되고 있다. 정다연은 자신을 둘러싼 이혼설, 남편외도설 등을 해명하기도 하였다. 손가락 버튼을 눌러주시면 감사하겠습니다 "그동안 벌어들인 총수입이 어떻게 되느냐" "그때그때 다르지만 책과 방송까지 모두 포함하면 매출액이 1000억 원 정도 된다" KBS 에 출연을 한 정다연은 그동안 벌어들인 총수입이 어떻게 되느냐는 질문에 1000억원 정도 된다고 답해 MC들과 시청자들을 놀라게 하였다. [정다연] 스포츠 트레이너, 뷰티 트레이너 2006년에는 국내 고등학교 과학 교과서에 운동 다이어.. 2013. 8. 13.